1981 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, SCWIST ਨੇ STEM ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਨ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇਖ ਸਕਣ ਕਿ STEM ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੋਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਹੈਂਡ-ਆਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਸਤ STEM ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ।
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੋ।
• ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਦੀ ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ.

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!

ਸਪੀਕਰ

ਸਿਲਵੀਆ ਹੂਆ

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕਿਨੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਲਵੀਆ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਿਸਦਾ ਉਸਨੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨ। ਉਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਟਾ ਸਾਇੰਸ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਿਲਵੀਆ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਮੌਕਾ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਮਝੌਤਾ

ਇਸ ਵਰਚੁਅਲ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ:

• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਾਂਗਾ ਜੋ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
• ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਵੈਇੱਛਤ ਹੈ।
• ਮੇਰੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨਾ ਤਾਂ ਸਿਲਵੀਆ ਹੂਆ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ।
• ਮੈਂ ਸਿਲਵੀਆ ਹੁਆ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਹਿਮਤੀ

ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ SCWIST ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਚਾਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ SCWIST ਵੈੱਬਸਾਈਟ, ਈ-ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ, Twitter, Facebook, Instagram, Youtube ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। , ਅਤੇ ਹੋਰ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ SCWIST ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਸਹਿਮਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਸਵੀਰ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਪਚਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ

ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਸਪੀਕਰ ਵਜੋਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ marketing_events@scwist.ca 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟਸ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।