Entraînement de force basé sur la science avec Silvia Hua

L'entraînement en force rendu compréhensible

SCWIST a eu le plaisir d'accueillir Silvia Hua pour La musculation basée sur la science comme ergonomie de bureau ultime, un événement de notre série Brown Bag. 

La science et la technologie occupent une place importante dans le travail quotidien des professionnels des STEM. Alors, comment tirer parti de la science et de la technologie pour contrer les effets néfastes du travail de bureau sédentaire sur votre corps ? Dans cet atelier pratique, les professionnels STEM occupés ont appris ce qu'il faut prioriser dans leur routine d'exercice pour améliorer la posture et réduire la douleur. Ensuite, Silvia a partagé des stratégies pratiques sur la façon d'inclure l'entraînement en force dans votre vie, même si ce n'est qu'une minute à la fois.

Après l'événement, les participants ont estimé qu'ils avaient les compétences nécessaires pour : 

• Faites de l'exercice régulièrement en toute confiance
• Savoir comment maintenir son corps en forme
• Être capable de travailler sans être distrait par la douleur

Il est temps de commencer !

Vous voulez commencer votre propre parcours de musculation ? Silvia a une excellente série de vidéos qui vous expliquera comment faire les exercices les plus percutants en un minimum de temps.

À propos de Silvia Hua

Au cours de ses 4 années de travail comme kinésiologue, Silvia a aidé des centaines de travailleurs à retourner au travail après avoir subi une blessure. Elle s'est rendu compte que bon nombre des blessures qu'elle soignait étaient dues à un manque de force et à une mauvaise posture. Silvia est ensuite passée à la formation personnelle pour aider les gens à devenir plus proactifs avec leur santé. En tant que récente diplômée en science des données, Silvia cherche maintenant sa prochaine opportunité dans le domaine de la technologie pour créer de meilleures applications et appareils de santé et de remise en forme.

Passez à l'action

Contactez Silvia pour faire passer votre entraînement de force au niveau supérieur, ou restez au courant de toutes les dernières nouvelles, événements et programmes SCWIST en nous suivant sur Facebook, Twitter, Instagram ainsi que LinkedIn.

Cet événement faisait partie de notre série de conférences Brown Bag 2023, des sessions d'apprentissage informelles où des experts de tous les STEM présentent leur domaine d'expertise. SCWIST met en place ateliers, tables rondes et événements de réseautage pour la communauté STEM. Si vous êtes un conférencier, un coach ou une organisation STEM cherchant à collaborer, veuillez contactez-nous. Nous sommes impatients de communiquer avec vous bientôt.