تدريب القوة القائم على العلم مع Silvia Hua
رجوع إلى المشاركات
تدريب القوة أصبح مفهومًا
SCWIST كان من دواعي سروري استضافة Silvia Hua لـ تدريب القوة القائم على العلم باعتباره بيئة العمل المكتبية النهائية، حدث في سلسلة Brown Bag.
يمثل العلم والتكنولوجيا جزءًا كبيرًا من العمل الذي يقوم به متخصصو العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات كل يوم. إذن ، كيف يمكنك الاستفادة من العلم والتكنولوجيا لمواجهة عبء العمل المكتبي المستقر على جسمك؟ في ورشة العمل العملية هذه ، تعلم المتخصصون في مجالات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات (STEM) ما الذي يجب أن يعطوه الأولوية في روتين تمارينهم لتحسين الوضع وتقليل الألم. بعد ذلك ، شاركت سيلفيا استراتيجيات عملية حول كيفية تضمين تدريب القوة في حياتك ، حتى لو كانت دقيقة واحدة فقط في كل مرة.
بعد الحدث ، شعر المشاركون أن لديهم المهارات من أجل:
- ممارسة الرياضة بثقة بانتظام
- تعرف على كيفية الحفاظ على أجسادهم في حالة جيدة
- أن تكون قادرًا على العمل دون تشتيت الألم
حان الوقت للبدء!
هل تريد أن تبدأ في رحلة تدريب القوة الخاصة بك؟ لدى Silvia سلسلة فيديو ممتازة سترشدك إلى كيفية القيام بأكثر التمارين عالية التأثير في أقصر فترة زمنية.
عن سيلفيا هوا
خلال 4 سنوات من عملها كطبيبة حركية ، ساعدت سيلفيا مئات العمال على العودة إلى العمل بعد تعرضهم لإصابة. أدركت أن العديد من الإصابات التي عالجتها كانت بسبب قلة القوة وضعف الموقف. ثم تحولت سيلفيا إلى التدريب الشخصي لمساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر استباقية في التعامل مع صحتهم. بصفتها خريجة حديثة في علوم البيانات ، تبحث سيلفيا الآن عن فرصتها التالية في مجال التكنولوجيا لإنشاء تطبيقات وأجهزة أفضل للصحة واللياقة البدنية.
شاركنا
تواصل مع سيلفيا للانتقال بتدريبات القوة إلى المستوى التالي، أو ابق على اطلاع دائم بأحدث أخبار وأحداث وبرمجة SCWIST من خلال متابعتنا فيسبوك, تويتر, إنستغرام و لينكدين:.
كان هذا الحدث جزءًا من سلسلة محاضرات حقيبة براون لعام 2023 ، وهي جلسات تعليمية غير رسمية حيث يتواجد خبراء من جميع أنحاء العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات في مجال خبرتهم. يتم إعداد SCWIST ورش العمل وحلقات النقاش وأحداث التواصل لمجتمع العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. إذا كنت متحدثًا في العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات (STEM) أو مدربًا أو منظمة تتطلع إلى التعاون ، من فضلك تواصل معنا. نتطلع إلى التواصل معك قريبًا.