Silvia Hua 的科学力量训练
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力量训练变得容易理解
SCWIST 有幸接待了 Silvia Hua 以科学为基础的力量训练作为终极办公室人体工程学，我们的 Brown Bag 系列中的一个活动。
科学和技术是 STEM 专业人员每天所做工作的重要组成部分。 那么，您如何利用科学技术来抵消久坐办公桌工作对您身体的伤害呢？ 在这个实践研讨会中，忙碌的 STEM 专业人士了解了在他们的日常锻炼中优先考虑什么以改善姿势和减轻疼痛。 然后，Silvia 分享了如何将力量训练融入您的生活的实用策略，即使一次只有一分钟。
活动结束后，参与者认为他们具备以下技能：
- 自信地定期锻炼
- 知道如何让自己的身体感觉良好
- 能够在不受痛苦干扰的情况下工作
是时候开始了！
想开始自己的力量训练之旅吗？ Silvia 有一个优秀的视频系列，将带您了解如何在最短的时间内完成最具影响力的练习。
关于 Silvia Hua
在担任运动机能学家的 4 年期间，西尔维亚帮助数百名受伤的工人重返工作岗位。 她意识到，她治疗的许多伤都是由于力量不足和姿势不当造成的。 西尔维亚随后转向个人培训，以帮助人们更加积极主动地维护自己的健康。 作为一名刚从数据科学专业毕业的毕业生，Silvia 现在正在寻找她在技术领域的下一个机会，以创建更好的健康和健身应用程序和设备。
一起参与
与 Silvia 取得联系，让您的力量训练更上一层楼，或通过关注我们了解所有最新的 SCWIST 新闻、活动和节目 Facebook, Twitter, Instagram 和 LinkedIn.
该活动是我们 2023 年 Brown Bag 系列讲座的一部分，这是非正式的学习会议，来自 STEM 的专家将介绍他们的专业领域。 SCWIST成立 STEM 社区的研讨会、小组讨论和网络活动. 如果您是 STEM 演讲者、教练或希望合作的组织，请 与我们联系。 我们期待尽快与您联系。