有事业的妈妈的心理自我保健

作者 阿什莉·范德普·克兰(Ashley van der Pouw Kraan)

我们都知道母亲每天为家人做一百种不同的事情。 他们抽出时间和孩子们一起玩,完成家务,锻炼,膳食计划,杂货店,从他们的课后活动中接送孩子,预约兽医并处理所有其他日常需求日常生活——他们经常完成这一切 after 漫长的一天工作。

对于最有条理和精力充沛的妈妈来说,这种忙碌的日程安排可能会让人不知所措,并可能导致沮丧、痛苦甚至倦怠的感觉。

这些是 Nadine Stille 想要帮助所有职场妈妈避免的感受类型。

Stille 是一位职业生涯压力大的妈妈的整体幸福教练。 她以他们自己的方式重新激发他们的活力,以获得更多的幸福、成功和快乐。 SCWIST 最近有幸主持了 Stille,因为她举办了“职业妈妈的心理自我保健”研讨会。

作为一个有事业的妈妈会带来一系列独特的挑战和期望。 压力和其他负面情绪(如沮丧、不耐烦和“妈妈内疚”)会影响我们在个人和职业生活中的快乐和效率。

在那些压力大的情况下,我们往往会成为我们最大的敌人,而不是我们最凶猛的啦啦队长。

在工作坊中,Stille 告诉我们,是时候善待自己了。 就像我们在孩子遇到困难时对他们表示理解、鼓励和爱一样。 毕竟,当我们出于善意和爱而不是消极和恐惧行事时,我们会更加成功和快乐。

在这里观看整个研讨会:

想了解更多? 您可以通过以下方式与 Nadine 联系 领英Instagram.