与习惯和健康教练一起进行生活审计

17 月 XNUMX 日，SCWIST 与习惯和健康教练 Amritha Premasuthan 一起举办了人生审计研讨会。

Amritha 与没有时间为自己工作的专业人士合作。 或者可能在他们想要追求的方面失去了动力。

与会者回顾了他们的人生目标和价值观，以评估他们的生活是否按照他们想要的方式进行，以及他们可能在哪里偏离了轨道。

如何在你所在的地方遇见你自己？

Amritha 使用一种名为“生命之轮”的工具来列出参与者可以用来评估其生活质量的不同类别。 这些包括健康、个人成长、商业和职业、财务、物理环境、家庭和朋友、浪漫、娱乐和娱乐。

对于每个类别，Amritha 都提出了支持性问题，供与会者沉思。 这些问题提供了评估他们生活中每个特定方面的框架。

对于个人成长，Amritha 询问每位与会者对个人成长的重视程度以及他们对新体验的开放程度。

对于与会者的物理环境，他们被问及是否感到安全、有保障和舒适。

为了剖析财务状况，Amritha 询问与会者是否认为他们的收入足以满足所有需求，他们是否依赖贷款以及是否有任何债务。

在社区方面，参与者被邀请思考他们与家人和朋友的关系。 如果他们拥有值得信赖的支持性关系并为他们的生活增添价值，那么他们的友谊就值得信赖。

你想去哪里？

在完成所有类别之后，与会者随后使用 1 到 10 的比例计算了他们今天的位置和他们想要的位置之间的差距。 然后，根据他们看到的差距和个人喜好，他们选择了两个领域进行研究。

考虑到这两个领域，参与者写了一个或两个目标和一个简短的行动清单，习惯和潜在的障碍来解决。

例如，如果有人想为自己的健康而努力，他们的目标可能是提高他们的健康水平。 他们的行动是开始散步，习惯是安排时间或寻找步行伙伴。 铲球可以在前一天晚上准备好一切，这样他们就可以在早上第一件事就是走路。

Amritha 的最后提示？

为了帮助您开始，请始终选择开始日期。 然后从你的小目标或短期目标开始。 并且在完成任务之前和之后总是在情绪上检查自己。

想了解更多习惯和健康改善策略？ 您可以随时与 Amritha 联系 Facebook 和 Instagram.

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