Silvia Hua کے ساتھ سائنس پر مبنی طاقت کی تربیت

طاقت کی تربیت کو قابل فہم بنایا گیا۔

SCWIST کو سلویا ہوا کی میزبانی کرنے میں خوشی ہوئی۔ سائنس پر مبنی طاقت کی تربیت بطور الٹی آفس ایرگونومکس۔ہماری براؤن بیگ سیریز کا ایک واقعہ۔ 

سائنس اور ٹیکنالوجی اس کام کا ایک بڑا حصہ ہیں جو STEM پیشہ ور ہر روز کرتے ہیں۔ تو آپ اپنے جسم پر بیٹھے بیٹھے میز کے کام کے ٹول کا مقابلہ کرنے کے لیے سائنس اور ٹکنالوجی سے کیسے فائدہ اٹھاتے ہیں؟ اس ہینڈ آن ورکشاپ میں، مصروف STEM پیشہ ور افراد نے سیکھا کہ کرنسی کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لیے اپنی ورزش کے معمولات میں کس چیز کو ترجیح دینی چاہیے۔ پھر، سلویا نے اپنی زندگی میں طاقت کی تربیت کو شامل کرنے کے بارے میں عملی حکمت عملیوں کا اشتراک کیا، چاہے یہ ایک وقت میں صرف ایک منٹ ہی کیوں نہ ہو۔

ایونٹ کے بعد، شرکاء نے محسوس کیا کہ ان کے پاس یہ صلاحیتیں ہیں: 

• اعتماد کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کریں۔
• جانیں کہ ان کے جسم کو کیسے اچھا محسوس کرنا ہے۔
• درد کے خلفشار کے بغیر کام کرنے کے قابل ہو۔

شروع کرنے کا وقت!

اپنی طاقت کی تربیت کا سفر شروع کرنا چاہتے ہیں؟ سلویا کے پاس ایک بہترین ویڈیو سیریز ہے جو آپ کو بتائے گی کہ کس طرح کم سے کم وقت میں سب سے زیادہ اثر انگیز ورزشیں کی جائیں۔

سلویا ہوا کے بارے میں

اپنے 4 سالوں کے دوران ایک ماہر امراضیات کے طور پر کام کرتے ہوئے، سلویا نے سینکڑوں کارکنوں کو چوٹ برداشت کرنے کے بعد کام پر واپس آنے میں مدد کی۔ اس نے محسوس کیا کہ اس نے جن زخموں کا علاج کیا ان میں سے بہت سی طاقت کی کمی اور خراب کرنسی کی وجہ سے تھی۔ اس کے بعد سلویا نے لوگوں کو اپنی صحت کے حوالے سے زیادہ فعال بننے میں مدد کرنے کے لیے ذاتی تربیت کا رخ کیا۔ حال ہی میں ڈیٹا سائنس سے فارغ التحصیل ہونے کے ناطے، سلویا اب بہتر صحت اور فٹنس ایپس اور آلات بنانے کے لیے ٹیک میں اپنا اگلا موقع تلاش کر رہی ہے۔

شامل ہو جائیں

اپنی طاقت کی تربیت کو اگلے درجے تک لے جانے کے لیے سلویا سے رابطہ کریں۔، یا ہمیں فالو کرکے SCWIST کی تمام تازہ ترین خبروں، واقعات اور پروگرامنگ کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہیں فیس بک, ٹویٹر, انسٹاگرام اور لنکڈ.

یہ ایونٹ ہماری 2023 براؤن بیگ لیکچر سیریز کا ایک حصہ تھا، غیر رسمی سیکھنے کے سیشن جہاں STEM بھر کے ماہرین اپنی مہارت کے بارے میں پیش کرتے ہیں۔ SCWIST سیٹ اپ STEM کمیونٹی کے لیے ورکشاپس، پینل ڈسکشنز اور نیٹ ورکنگ ایونٹس. اگر آپ STEM اسپیکر، کوچ یا تنظیم ہیں جو تعاون کرنا چاہتے ہیں، تو براہ کرم ہم تک پہنچیں. ہم جلد ہی آپ کے ساتھ جڑنے کے منتظر ہیں۔