کیریئر کے ساتھ ماما کے لیے ذہنی خود کی دیکھ بھال

ہم سب جانتے ہیں کہ ماما ہر روز اپنے خاندان کے لیے سو مختلف چیزیں کرتے ہیں۔ وہ بچوں کے ساتھ کھیلنے، کام کاج ختم کرنے، ورزش کرنے، کھانے کا منصوبہ، گروسری شاپ، اسکول کے بعد کی سرگرمیوں سے بچوں کو چھوڑنے اور لینے کے لیے وقت نکالتے ہیں، ڈاکٹر کی تقرری کرتے ہیں اور روزمرہ کے دیگر تمام مطالبات کو پورا کرتے ہیں۔ دن کی زندگی - اور اکثر وہ یہ سب کرتے ہیں۔ کے بعد کام کا ایک طویل دن.

یہ مصروف شیڈول سب سے زیادہ منظم اور پرجوش ماؤں کے لیے بہت زیادہ ہو سکتا ہے اور مایوسی، پریشانی اور یہاں تک کہ جلن کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔

یہ احساسات کی وہ قسمیں ہیں جن سے نادین اسٹیل تمام کام کرنے والی ماؤں کی مدد کرنا چاہتی ہیں۔

اسٹیل کیریئر کے ساتھ دباؤ والے ماما کے لئے ایک ہولیسٹک ہیپی نیس کوچ ہے۔ وہ ان کی اپنی شرائط پر مزید فلاح و بہبود، کامیابی اور خوشی کے لیے انہیں دوبارہ متحرک کرتی ہے۔ SCWIST کو حال ہی میں اسٹیل کی میزبانی کرتے ہوئے خوشی ہوئی جب اس نے اپنی 'مینٹل سیلف کیئر فار ماماز ود کیریئرز' ورکشاپ ڈیلیور کی۔

کیریئر کے ساتھ ماما ہونا چیلنجوں اور توقعات کے ایک منفرد سیٹ کے ساتھ آتا ہے۔ تناؤ اور دیگر منفی احساسات (جیسے مایوسی، بے صبری، اور 'ماں جرم') اس بات پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ ہم اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگیوں میں کتنے خوش اور نتیجہ خیز ہیں۔

ان دباؤ والے حالات میں، ہم اکثر اپنے شدید خوش مزاج کی بجائے اپنے ہی بدترین دشمن بن سکتے ہیں۔

ورکشاپ کے دوران، اسٹیل نے ہمیں سکھایا کہ اب وقت آگیا ہے کہ ہم اپنے آپ سے مہربانی اور ہمدردی کے ساتھ پیش آئیں۔ بالکل اسی طرح جیسے جب ہم اپنے بچوں کو مشکل وقت سے گزر رہے ہوں تو ان کو سمجھداری، حوصلہ افزائی اور محبت کا مظاہرہ کریں گے۔ بہر حال، ہم زیادہ کامیاب اور خوش ہوں گے، جب ہم منفی اور خوف کی بجائے مہربانی اور محبت سے کام لیں گے۔

پوری ورکشاپ یہاں دیکھیں:

مزید جاننا چاہتے ہیں؟ آپ نادین آن کے ساتھ جڑ سکتے ہیں۔ لنکڈ اور انسٹاگرام.