Pagsasanay sa Lakas na Nakabatay sa Agham kasama si Silvia Hua

Ang Pagsasanay sa Lakas ay Ginawang Maunawaan

Ang SCWIST ay nasiyahan sa pagho-host kay Silvia Hua para sa Pagsasanay sa Lakas na Batay sa Agham bilang Ultimate Ergonomics ng Opisina, isang kaganapan sa aming serye ng Brown Bag. 

Ang agham at teknolohiya ay isang malaking bahagi ng gawaing ginagawa ng mga propesyonal sa STEM araw-araw. Kaya paano mo magagamit ang agham at teknolohiya upang malabanan ang dami ng laging nakaupo sa iyong katawan? Sa hands-on workshop na ito, natutunan ng mga abalang STEM na propesyonal kung ano ang dapat unahin sa kanilang gawain sa pag-eehersisyo upang mapabuti ang postura at mabawasan ang sakit. Pagkatapos, nagbahagi si Silvia ng mga praktikal na estratehiya kung paano isama ang pagsasanay sa lakas sa iyong buhay, kahit na ito ay isang minuto lamang sa bawat pagkakataon.

Pagkatapos ng kaganapan, nadama ng mga kalahok na mayroon silang mga kasanayan sa: 

• Mag-ehersisyo nang regular
• Alamin kung paano panatilihing maganda ang pakiramdam ng kanilang katawan
• Makapagtrabaho nang walang distraction ng sakit

Oras na para Magsimula!

Gusto mong magsimula sa iyong sariling paglalakbay sa pagsasanay sa lakas? Si Silvia ay may mahusay na serye ng video na gagabay sa iyo kung paano gawin ang mga ehersisyo na may pinakamaraming epekto sa pinakamaikling panahon.

Tungkol kay Silvia Hua

Sa kanyang 4 na taong pagtatrabaho bilang isang kinesiologist, tinulungan ni Silvia ang daan-daang manggagawa na bumalik sa trabaho pagkatapos magtiis ng pinsala. Napagtanto niya na marami sa mga pinsalang kanyang ginamot ay dahil sa kakulangan ng lakas at mahinang postura. Pagkatapos ay lumipat si Silvia sa personal na pagsasanay upang matulungan ang mga tao na maging mas aktibo sa kanilang kalusugan. Bilang kamakailang nagtapos sa data science, hinahanap na ngayon ni Silvia ang kanyang susunod na pagkakataon sa tech na gumawa ng mas mahusay na mga app at device para sa kalusugan at fitness.

Makasali

Makipag-ugnayan kay Silvia upang dalhin ang iyong pagsasanay sa lakas sa susunod na antas, o manatiling napapanahon sa lahat ng pinakabagong balita, kaganapan at programming ng SCWIST sa pamamagitan ng pagsubaybay sa amin sa Facebook, kaba, Instagram at LinkedIn.

Ang kaganapang ito ay bahagi ng aming 2023 Brown Bag Lecture Series, mga impormal na sesyon ng pag-aaral kung saan ang mga eksperto mula sa buong STEM ay naroroon sa kanilang larangan ng kadalubhasaan. Nag-set up ang SCWIST workshop, panel discussion at networking event para sa STEM community. Kung ikaw ay isang STEM speaker, coach o organisasyon na naghahanap upang makipagtulungan, mangyaring makipag-ugnayan sa amin. Inaasahan naming makakonekta ka sa lalong madaling panahon.