Treinamento de força baseado na ciência com Silvia Hua

Treinamento de força tornado compreensível

SCWIST teve o prazer de receber Silvia Hua para Treinamento de força baseado em ciência como a ergonomia definitiva de escritório, um evento da nossa série Brown Bag. 

Ciência e tecnologia são uma grande parte do trabalho que os profissionais STEM fazem todos os dias. Então, como você aproveita a ciência e a tecnologia para neutralizar o impacto do trabalho sedentário em seu corpo? Neste workshop prático, profissionais STEM ocupados aprenderam o que priorizar em sua rotina de exercícios para melhorar a postura e reduzir a dor. Em seguida, Silvia compartilhou estratégias práticas de como incluir o treinamento de força em sua vida, mesmo que seja apenas um minuto de cada vez.

Após o evento, os participantes sentiram que tinham as habilidades para: 

• Exercite-se regularmente com confiança
• Saiba como manter seus corpos se sentindo bem
• Ser capaz de trabalhar sem a distração da dor

Hora de começar!

Quer começar sua própria jornada de treinamento de força? Silvia tem uma excelente série de vídeos que mostra como fazer os exercícios de maior impacto no menor tempo possível.

Sobre Silvia Hua

Durante seus 4 anos trabalhando como cinesiologista, Silvia ajudou centenas de trabalhadores a voltarem ao trabalho após sofrerem uma lesão. Ela percebeu que muitas das lesões que tratava eram devidas à falta de força e má postura. Silvia então mudou para o treinamento pessoal para ajudar as pessoas a se tornarem mais proativas com sua saúde. Como recém-formada em ciência de dados, Silvia agora está buscando sua próxima oportunidade em tecnologia para criar melhores aplicativos e dispositivos de saúde e condicionamento físico.

Participe

Entre em contato com Silvia para levar seu treinamento de força para o próximo nível, ou mantenha-se atualizado com as últimas notícias, eventos e programação do SCWIST seguindo-nos em Facebook, Twitter, Instagram e LinkedIn.

Este evento fez parte da nossa Série de Palestras Brown Bag 2023, sessões de aprendizado informal em que especialistas de STEM apresentam suas áreas de especialização. SCWIST configura workshops, painéis de discussão e eventos de networking para a comunidade STEM. Se você é um palestrante, coach ou organização STEM que deseja colaborar, por favor chegar até nós. Estamos ansiosos para nos conectar com você em breve.