Autocuidado mental para mães com carreira

Escrito por Ashley van der Pouw Kraan

Todos sabemos que as mães fazem centenas de coisas diferentes por suas famílias todos os dias. Eles encontram tempo para brincar com as crianças, terminar as tarefas, fazer exercícios, plano de refeições, fazer compras, deixar e buscar as crianças em suas atividades depois da escola, marcar consultas no veterinário e lidar com todas as outras demandas do dia-a-dia. vida diária - e muitas vezes eles realizam tudo isso depois de um longo dia de trabalho.

Essa agenda agitada pode ser esmagadora para as mães mais organizadas e enérgicas e pode levar a sentimentos de frustração, angústia e até esgotamento.

Esses são os tipos de sentimentos que Nadine Stille quer ajudar todas as mães que trabalham a evitar.

Stille é uma treinadora de felicidade holística para mães estressadas com carreiras. Ela os reenergiza para mais bem-estar, sucesso e alegria em seus próprios termos. SCWIST recentemente teve o prazer de hospedar Stille enquanto ela ministrava seu workshop 'Mental Self-Care for Mamas with Careers'.

Ser uma mãe com uma carreira vem com um conjunto único de desafios e expectativas. Estresse e outros sentimentos negativos (como frustração, impaciência e 'culpa da mãe') afetam o quão felizes e produtivos somos em nossas vidas pessoais e profissionais.

E nessas situações estressantes, muitas vezes podemos ser nosso pior inimigo em vez de nossa líder de torcida mais feroz.

Durante o workshop, Stille nos ensinou que é hora de nos tratarmos com gentileza e empatia; assim como mostraríamos compreensão, encorajamento e amor aos nossos filhos quando eles estão passando por um momento difícil. Afinal, seremos mais bem-sucedidos E mais felizes quando agirmos com bondade e amor, em vez de negatividade e medo.

Assista toda a oficina aqui:

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