ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਮਾ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਮੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸੌ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ, ਕੰਮਕਾਜ, ਕਸਰਤ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ, ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਦਿਨ।

ਇਹ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਦੀਨ ਸਟੀਲ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ ਮਾਮਾਂ ਲਈ ਸਟੀਲ ਇੱਕ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਹੈਪੀਨੈਸ ਕੋਚ ਹੈ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। SCWIST ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਟੀਲ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਿਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ 'ਮੈਂਟਲ ਸੈਲਫ-ਕੇਅਰ ਫਾਰ ਮਾਮਾਜ਼ ਵਿਦ ਕਰੀਅਰ' ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ।

ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਮਾ ਬਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਅਤੇ 'ਮਾਂ-ਦੋਸ਼') ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਾਂ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਕੱਟੜ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਟੀਲ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ, ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇਖੋ:

ਹੋਰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ Nadine 'ਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਬੰਧਤ ਅਤੇ Instagram.