ਬ੍ਰਾ Bagਨ ਬੈਗ: ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ
ਵਾਪਸ ਪੋਸਟਾਂ ਤੇ
ਮਾਰਟੀਨਾ ਵਾਨ ਲਾੱਕਵੁੱਡ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ
ਕੇ ਲਿਖਤੀ ਨੁਸੈਬਾ ਸੁਲਤਾਨਾ
ਐਸ ਸੀ ਡਬਲਯੂ ਐੱਸ ਦੇ ਬ੍ਰਾ .ਨ ਬੈਗ ਈਵੈਂਟਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਟੀਐਮ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ 'ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ' ਦਾ ਮੌਕਾ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਤੇ ਜਾਓ ਘਟਨਾ ਕੈਲੰਡਰ ਸਾਡੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਭੂਰੇ ਬੈਗਾਂ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਵੈਸਕ ਵਿਖੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵੀ ਪੀ ਮਾਰਟਿਨਾ ਵਾਨ ਲਾੱਕਵੁੱਡ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਗਾਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਵਜੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਅਤੇ 14 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਇਓ ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਐਮਬੀਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਬਣ ਗਈ. ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਇਵੈਸਕ ਵਿਖੇ ਆਪਣਾ ਕੈਰੀਅਰ ਵਧਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ an ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਦੌੜ ਅਤੇ ਤੈਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ
ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. 2017 ਵਿੱਚ, ਮਾਰਟੀਨਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਐਮਬੀਏ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਲੰਕ.
“ਚੰਗੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਬਣਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ?” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕੁਝ ਨੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ।
ਮਾਰਟਿਨਾ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਸਨ.
“ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ,“ ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਪਾ ਹਾਂ? ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਮਾਰਟੀਨਾ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੇ ਐਮਬੀਏ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਉਸਦੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਉਹ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਚਕਦਾਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.
ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ofਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਮਾਰਟੀਨਾ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਉਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਆਪਣੀ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਪਰਤ ਗਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਐਮ ਬੀ ਏ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਰਹੀ. ਡੇ ਕੇਅਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਸੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੱਗਿਆ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਜ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ!
ਲਚਕਦਾਰ ਹੱਲ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਮਾਰਟੀਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਐਮਬੀਏ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਹੁਣ ਉਸਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ. ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਕੁ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਸਮਾਂ ਐਸ.ਸੀ.ਵਾਈ.ਐੱਸ. ਐੱਸ.
“ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਟਾਈ ਦੀ ਛੁੱਟੀ‘ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ [ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ] ਇਹ ਸਾਰਾ ਯਤਨ ਗੁਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ… ਫੇਰ ਮੈਂ ਐਸ.ਸੀ.ਵਾਈ.ਐੱਸ. ਪਾਰ ਆਇਆ! ” ਮਾਰਟੀਨਾ ਯਾਦ ਆਈ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਐਸ.ਸੀ.ਵਾਈ.ਐੱਸ.
“ਮੇਰੀ ਜੋੜੀ ਗਈ ਸਿਖਿਆ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ [ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ] ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ, ਜੋ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸੀ!” ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਐਮ ਬੀ ਏ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਤੇ ਪਰਤਣ ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ.
ਮਾਰਟਿਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,” ਮਾਰਟਿਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
"ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ."
ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ
ਮਾਰਟਿਨਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੋਰਸਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਟੀਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਜਾਂ ਰੂਪ ਦੇ ਨਵੇਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
“ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ.
Women'sਰਤਾਂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ
ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ supportਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚੁਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਰਟੀਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
“ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ womenਰਤਾਂ ਵਜੋਂ ਕਿਉਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ, ਬਲਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ”
ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਾਡੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸਪੀਕਰ ਸੀਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਇਵੈਂਟਸ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ or ਸਾਡੇ ਇਕ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾ .ਨ ਬੈਗ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.