경력이 있는 엄마를 위한 정신적 자기 관리
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Written by 애슐리 반 데르 포우 크라 안
우리 모두는 어머니들이 매일 가족을 위해 수백 가지 다른 일을 한다는 것을 알고 있습니다. 그들은 아이들과 놀고, 집안일을 끝내고, 운동하고, 식사 계획을 세우고, 식료품 가게를 하고, 방과 후 활동에서 아이들을 데려다 주고, 수의사 약속을 잡고, 일상 생활의 다른 모든 요구를 처리할 시간을 찾습니다. 일상 생활 - 그리고 종종 그들은 이 모든 것을 성취합니다. 시간 내에 긴 일의 날.
이 바쁜 일정은 가장 조직적이고 활력이 넘치는 엄마들에게 압도적일 수 있으며 좌절감, 고통, 소진으로 이어질 수 있습니다.
이것은 Nadine Still이 모든 워킹맘을 피하고 싶어하는 유형의 감정입니다.
스틸은 스트레스를 받는 직업을 가진 엄마들을 위한 전인적 행복 코치입니다. 그녀는 더 많은 웰빙, 성공 및 기쁨을 위해 그들에게 다시 활력을 불어넣습니다. SCWIST는 최근 스틸이 '진로가 있는 엄마를 위한 정신적 자기 관리' 워크숍을 진행하면서 기쁨을 나눴습니다.
직업을 가진 엄마가 된다는 것은 독특한 도전과 기대가 따릅니다. 스트레스 및 기타 부정적인 감정(예: 좌절, 조바심, '엄마의 죄책감')은 개인 및 직업 생활에서 우리가 얼마나 행복하고 생산적인지에 영향을 미칩니다.
그리고 그러한 스트레스가 많은 상황에서 우리는 종종 가장 사나운 치어리더 대신 최악의 적이 될 수 있습니다.
워크샵 동안 스틸은 우리가 친절과 공감으로 자신을 대할 때라고 가르쳤습니다. 아이들이 힘들 때 이해와 격려, 사랑을 보여주듯이. 결국 우리는 부정적이고 두려움보다는 친절과 사랑으로 행동할 때 더 성공하고 더 행복할 것입니다.
여기에서 전체 워크샵을 시청하십시오.