Silvia Hua와 함께하는 과학 기반 근력 훈련

이해하기 쉬운 근력 훈련

SCWIST는 Silvia Hua를 호스팅하게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 궁극의 사무실 인체공학으로서의 과학 기반 근력 트레이닝, Brown Bag 시리즈의 이벤트입니다. 

과학과 기술은 STEM 전문가들이 매일 수행하는 작업의 큰 부분을 차지합니다. 그렇다면 과학과 기술을 어떻게 활용하여 앉아서 일하는 책상 작업이 몸에 미치는 영향에 대응할 수 있습니까? 이 실습 워크숍에서 바쁜 STEM 전문가들은 자세를 개선하고 통증을 줄이기 위해 운동 루틴에서 우선순위를 정하는 것이 무엇인지 배웠습니다. 그런 다음 Silvia는 한 번에 단 XNUMX분이라도 근력 운동을 삶에 포함시키는 방법에 대한 실용적인 전략을 공유했습니다.

이벤트 후 참가자들은 다음과 같은 기술이 있다고 느꼈습니다. 

• 자신 있게 규칙적으로 운동하기
• 몸을 기분 좋게 유지하는 방법을 알아라
• 고통의 산만함 없이 일할 수 있어야 합니다.

시작할 시간입니다!

자신의 근력 훈련 여정을 시작하고 싶습니까? Silvia는 가장 짧은 시간에 가장 강력한 운동을 수행하는 방법을 안내하는 훌륭한 비디오 시리즈를 보유하고 있습니다.

실비아 후아 소개

운동 요법사로 4년 동안 일하는 동안 Silvia는 수백 명의 근로자가 부상을 입은 후 직장으로 복귀하도록 도왔습니다. 그녀는 자신이 치료한 부상의 대부분이 힘 부족과 잘못된 자세로 인한 것임을 깨달았습니다. 그런 다음 Silvia는 개인 훈련으로 전환하여 사람들이 자신의 건강에 보다 적극적으로 대처할 수 있도록 돕습니다. 최근 데이터 과학 졸업생인 Silvia는 이제 더 나은 건강 및 피트니스 앱과 장치를 만들기 위해 기술 분야에서 다음 기회를 모색하고 있습니다.

관여

Silvia와 연락하여 근력 훈련을 한 단계 업그레이드하십시오., 또는 우리를 팔로우하여 모든 최신 SCWIST 뉴스, 이벤트 및 프로그래밍을 최신 상태로 유지하십시오. 페이스북, 트위터, 인스타그램 과 링크드인.

이 행사는 STEM 전반의 전문가들이 자신의 전문 분야에 대해 발표하는 비공식 학습 세션인 2023 Brown Bag 강의 시리즈의 일부였습니다. SCWIST 설정 STEM 커뮤니티를 위한 워크숍, 패널 토론 및 네트워킹 이벤트. STEM 연사, 코치 또는 협업을 원하는 조직인 경우 우리에게 연락하십시오. 곧 연락을 기다립니다.