Allenamento della forza basato sulla scienza con Silvia Hua

Allenamento della forza reso comprensibile

SCWIST ha avuto il piacere di ospitare Silvia Hua per Allenamento della forza basato sulla scienza come ergonomia definitiva per l'ufficio, un evento della nostra serie Brown Bag. 

La scienza e la tecnologia sono una parte importante del lavoro che i professionisti STEM svolgono ogni giorno. Quindi, come sfruttare la scienza e la tecnologia per contrastare il peso del lavoro sedentario alla scrivania sul tuo corpo? In questo seminario pratico, i professionisti STEM impegnati hanno imparato a cosa dare la priorità nella loro routine di esercizi per migliorare la postura e ridurre il dolore. Quindi, Silvia ha condiviso strategie pratiche su come includere l'allenamento della forza nella tua vita, anche se è solo un minuto alla volta.

Dopo l'evento, i partecipanti hanno sentito di avere le competenze per: 

• Esercitati regolarmente con sicurezza
• Sapere come far sentire bene il proprio corpo
• Essere in grado di lavorare senza la distrazione del dolore

È ora di iniziare!

Vuoi iniziare il tuo percorso di allenamento della forza? Silvia ha un'eccellente serie di video che ti guiderà attraverso come eseguire gli esercizi più ad alto impatto nel minor tempo possibile.

A proposito di Silvia Hua

Durante i suoi 4 anni di lavoro come chinesiologa, Silvia ha aiutato centinaia di lavoratori a tornare al lavoro dopo aver subito un infortunio. Si rese conto che molte delle ferite che curava erano dovute alla mancanza di forza e alla cattiva postura. Silvia è poi passata alla formazione personale per aiutare le persone a diventare più proattive con la propria salute. In qualità di neolaureata in scienze dei dati, Silvia sta ora cercando la sua prossima opportunità nella tecnologia per creare app e dispositivi migliori per la salute e il fitness.

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Questo evento faceva parte della nostra serie di conferenze sulla borsa marrone del 2023, sessioni di apprendimento informale in cui esperti di tutto il mondo STEM presentano la loro area di competenza. SCWIST si prepara workshop, tavole rotonde ed eventi di networking per la comunità STEM. Se sei un oratore, un coach o un'organizzazione STEM che desidera collaborare, per favore contattaci. Non vediamo l'ora di entrare in contatto con voi presto.