Entrenamiento de fuerza basado en la ciencia con Silvia Hua

Entrenamiento de fuerza hecho comprensible

SCWIST tuvo el placer de recibir a Silvia Hua para Entrenamiento de fuerza basado en la ciencia como la ergonomía definitiva en la oficina, un evento de nuestra serie Brown Bag. 

La ciencia y la tecnología son una gran parte del trabajo que los profesionales de STEM realizan todos los días. Entonces, ¿cómo aprovecha la ciencia y la tecnología para contrarrestar el costo del trabajo de escritorio sedentario en su cuerpo? En este taller práctico, los ocupados profesionales de STEM aprendieron qué priorizar en su rutina de ejercicios para mejorar la postura y reducir el dolor. Luego, Silvia compartió estrategias prácticas sobre cómo incluir el entrenamiento de fuerza en tu vida, aunque sea solo un minuto a la vez.

Después del evento, los participantes sintieron que tenían las habilidades para: 

• Hacer ejercicio regularmente con confianza
• Sepa cómo mantener sus cuerpos sintiéndose bien.
• Ser capaz de trabajar sin la distracción del dolor.

¡Hora de empezar!

¿Quiere comenzar su propio viaje de entrenamiento de fuerza? Silvia tiene una excelente serie de videos que lo guiarán a través de cómo hacer los ejercicios de mayor impacto en el menor tiempo posible.

Sobre Silvia Hua

Durante sus 4 años trabajando como kinesióloga, Silvia ayudó a cientos de trabajadores a regresar al trabajo después de sufrir una lesión. Se dio cuenta de que muchas de las lesiones que trataba se debían a la falta de fuerza y ​​la mala postura. Luego, Silvia cambió al entrenamiento personal para ayudar a las personas a ser más proactivas con su salud. Como recién graduada en ciencias de la información, Silvia ahora está buscando su próxima oportunidad en tecnología para crear mejores aplicaciones y dispositivos de salud y estado físico.

Involucrese

Ponte en contacto con Silvia para llevar tu entrenamiento de fuerza al siguiente nivel, o manténgase actualizado con las últimas noticias, eventos y programación de SCWIST siguiéndonos en Facebook, Twitter, Instagram y Etiqueta LinkedIn.

Este evento fue parte de nuestra serie de conferencias Brown Bag 2023, sesiones de aprendizaje informales donde expertos de todo STEM presentan su área de especialización. SCWIST configura talleres, paneles de discusión y eventos de networking para la comunidad STEM. Si usted es un orador, entrenador u organización STEM que busca colaborar, por favor comuníquese con nosotros. Esperamos conectarnos con usted pronto.