Autocuidado Mental para Mamás con Carreras

Escrito por Ashley van der Pouw Kraan

Todos sabemos que las madres hacen cien cosas diferentes por sus familias todos los días. Encuentran tiempo para jugar con los niños, terminar las tareas del hogar, hacer ejercicio, planificar las comidas, ir de compras, dejar y recoger a los niños de sus actividades extraescolares, hacer citas con el veterinario y lidiar con todas las demás demandas del día a día. vida cotidiana, y a menudo logran todo esto después de un largo día de trabajo.

Este horario agitado puede ser abrumador para las madres más organizadas y enérgicas y puede generar sentimientos de frustración, angustia e incluso agotamiento.

Estos son los tipos de sentimientos que Nadine Stille quiere ayudar a evitar a todas las madres que trabajan.

Stille es una entrenadora de felicidad holística para mamás estresadas con carreras. Ella los revitaliza para obtener más bienestar, éxito y alegría en sus propios términos. SCWIST recientemente tuvo el placer de recibir a Stille mientras impartía su taller 'Cuidado personal mental para mamás con carreras'.

Ser una mamá con una carrera viene con un conjunto único de desafíos y expectativas. El estrés y otros sentimientos negativos (como la frustración, la impaciencia y la 'culpa materna') afectan cuán felices y productivas somos en nuestra vida personal y profesional.

Y en esas situaciones estresantes, a menudo podemos ser nuestro peor enemigo en lugar de nuestro animador más feroz.

Durante el taller, Stille nos enseñó que es hora de que nos tratemos con amabilidad y empatía; al igual que mostramos comprensión, aliento y amor a nuestros hijos cuando están pasando por un momento difícil. Después de todo, seremos más exitosos Y felices cuando actuemos con amabilidad y amor, en lugar de negatividad y miedo.

Mira todo el taller aquí:

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