Wissenschaftsbasiertes Krafttraining mit Silvia Hua

Krafttraining verständlich gemacht

SCWIST hatte das Vergnügen, Silvia Hua zu hosten Wissenschaftsbasiertes Krafttraining als ultimative Ergonomie im Büro, ein Ereignis in unserer Brown-Bag-Reihe. 

Wissenschaft und Technologie sind ein großer Teil der täglichen Arbeit von MINT-Fachkräften. Wie nutzen Sie also Wissenschaft und Technologie, um dem Tribut sitzender Schreibtischarbeit auf Ihren Körper entgegenzuwirken? In diesem praktischen Workshop lernten vielbeschäftigte MINT-Profis, worauf sie in ihrer Trainingsroutine achten sollten, um die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dann teilte Silvia praktische Strategien mit, wie Sie Krafttraining in Ihr Leben integrieren können, auch wenn es nur eine Minute am Stück ist.

Nach der Veranstaltung hatten die Teilnehmer das Gefühl, dass sie über folgende Fähigkeiten verfügten: 

• Trainieren Sie selbstbewusst regelmäßig
• Wissen, wie sie dafür sorgen, dass sich ihr Körper gut anfühlt
• Ohne Ablenkung durch Schmerzen arbeiten können

Zeit zum Durchstarten!

Möchten Sie mit Ihrem eigenen Krafttraining beginnen? Silvia hat eine ausgezeichnete Videoserie, die Sie durch die Übungen mit der größten Wirkung in kürzester Zeit führt.

Über Silvia Hua

Während ihrer 4-jährigen Tätigkeit als Kinesiologin half Silvia Hunderten von Arbeitern, nach einer Verletzung wieder an ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Sie erkannte, dass viele der von ihr behandelten Verletzungen auf Kraftmangel und schlechte Körperhaltung zurückzuführen waren. Silvia wechselte dann zum Personal Training, um Menschen zu helfen, proaktiver mit ihrer Gesundheit umzugehen. Als Absolventin der Datenwissenschaften sucht Silvia nun ihre nächste Chance in der Technik, um bessere Gesundheits- und Fitness-Apps und -Geräte zu entwickeln.

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Diese Veranstaltung war Teil unserer Brown Bag Lecture Series 2023, informellen Lernsitzungen, bei denen Experten aus dem gesamten MINT-Bereich ihr Fachgebiet vorstellen. SCWIST wird eingerichtet Workshops, Podiumsdiskussionen und Netzwerkveranstaltungen für die MINT-Community. Wenn Sie ein MINT-Sprecher, Coach oder eine Organisation sind, die zusammenarbeiten möchten, bitte wende dich an uns. Wir freuen uns darauf, bald mit Ihnen in Kontakt zu treten.